Trainingsplan

04. - 31. Jänner 2021
Neujahrsvorsatz: Wohlfühlgewicht

Infos zum Trainingsplan

 

  • Absolviere zu Beginn und am Ende des Programms den Fitnesstest, um deine Veränderung entsprechend zu dokumentieren.

  • Jede Woche sind 3 Trainingsvideos abrufbar.

  • Es werden immer nur die Videos für die aktuelle bzw. vergangene Woche freigeschaltet.

  • Ein Trainingsvideo dauert durchschnittlich 25-40 Minuten.

  • Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte jedoch auf eine korrekte Ausführung der Übung achten.

  • Achte auf eine ausreichende Pause zwischen den Workouts. Ideal ist ein Training jeden zweiten Tag.

  • Wir empfehlen das Tragen von Trainingskleidung und Sportschuhen. Achte auch auf eine rutschfeste Unterlage und ausreichend Platz. Handtuch und Wasserflasche sollten stets griffbereit sein.

 

© 28 Tage - Das Erfolgsprogramm

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